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Gear from @bodyengineers
—
Happy Friday Everyone !
—
Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Jambes de ce vendredi matin, j’aime les entraîner le matin ces petites jambes de . Bon entraînement!
—
SAVE This Leg Day
1. Squats - 4✖️8reps.
2. Leg Extensions - 4✖️12reps.
3. Leg Curls - 4✖️12reps.
4. Elevated DB Squats - 4✖️12reps.
5. Reverse Lunges - 4✖️6 each leg
6. Calf Raises - 5✖️12reps.
Share this workout with a friend
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DM for Coaching, Workout Plans, Nutrition Plans
—
#friday #leg #malidatoussaid
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Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Jambes de ce vendredi matin, j’aime les entraîner le matin ces petites jambes de . Bon entraînement!
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1. Squats - 4✖️8reps.
2. Leg Extensions - 4✖️12reps.
3. Leg Curls - 4✖️12reps.
4. Elevated DB Squats - 4✖️12reps.
5. Reverse Lunges - 4✖️6 each leg
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