Comment avoir une belle peau ?

10 Conseils pour avoir une belle peau

1 - Interrogez-vous sur l’état actuel de votre peau
(Sèche, terne, acnéique…)

2 - Identifiez d’où peut provenir le problème
Savons trop aggrésif, produits cosmétiques, Etats de santé, alimentation

3 - Favorisez les aliments ou compléments alimentaire qui vont favoriser un bon équilibre hormonal

Ex : Shatavari : https://amzn.to/2VKNgC2
Macca : https://amzn.to/2Tn9Tef

4 - Hydratez-vous, au moins 1,5 /jour, buvez de l’eau magnésienne a jeun pendant les règle ou en période de stress

5 - Pensez à la détox cutané
Infusion de plates (ortie, fleur de sureau…)

6 - Favorisez les huiles riches en Linoleique acide voir mon blog sur les meilleurs huiles pour l’acné : http://www.bebiotybyhellownyny.com/2018/08/les-meilleurs-huiles-contre-lacne-et.html

7 - Favorisez une alimentation équilibré et variés pour éviter les carences

8 - Favorisez les huiles non comédon!ne riche en linoleique acide

9 - Evitez les substances allergenes ou irritantes dans vos produits cosmétique

10 - Privilégiez les vitamines qui aide à régénérer la peau
Vitamine C liposomale - Glutathion : https://fr.sanus-q.com/products/liposomal-vitamin-c-glutathione

Vitamine B5 :
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Les Omega 3 : l’huile de perilla l’une des meilleurs pour un apport en omega 3 : https://amzn.to/2TFp951

Bonus : surveillez votre taux de vitamine D !

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