UNE SEMAINE DANS MON ASSIETTE/ DIÈTE VLOG

bonjour mes sahbis , dans cette vidéo je vous partage mes repas de la semaine , je suis une diète différente selon les jour de repos,training haut du corps et bas du corps. Je ne vous ai pas mis les grammages sachant qu'ils sont fait par mon coach pour mes objectifs et selon mon poids taille et d'autres paramètres . Mais ça vous donnera une idée de ce que je mange et j'espère que ça vous plaira.

mon coach
https://www.instagram.com/jldcoaching/


son email si vous n'avez pas insta
jean_louis79@hotmail.com

mon snap : nathextensions
insta : https://www.instagram.com/nathextensions/?hl=fr
lien de parrainage igraal
https://fr.igraal.com/?parrain=AG_55d1f0d355ce2

merci a mes sahbis qui me font des dons sur utip vous êtes trop chou
https://utip.io/sahbiland

email : nathextensions91@gmail.com

ma page pour les extensions de cheveux
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=4964412046918637&id=272947272731828
mon lien de parrainage shein
https://referme.to/iuTcSq


la salle de sport ou je m'entraine
https://www.youtube.com/watch?v=V0iJEktYyQU
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SEPHORA
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YESSTYLE
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Si vous passez par mes liens pour vos commandes sur ses sites sachez que vous m'aidez énormément alors merci infiniment