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Gear from @bodyengineers
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Happy Tuesday !
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Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Jambes de ce mardi après-midi.
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SAVE This Leg Day
1. Barbell Reverse Lunges - 4✖️10reps.
2. Leg Extension - 4✖️8reps.
3. Lunges - 4✖️10reps.
4. Hip Thrusts - 4✖️10reps.
5. Squats - 4 sets to Failure
6. Calf Raises - 4✖️20reps.
7. Abs Plank - 4✖️1min..
—
DM for Coaching, Workout Plans, Nutrition Plans
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#tuesday #leg #malidatoussaid
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Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Jambes de ce mardi après-midi.
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SAVE This Leg Day
1. Barbell Reverse Lunges - 4✖️10reps.
2. Leg Extension - 4✖️8reps.
3. Lunges - 4✖️10reps.
4. Hip Thrusts - 4✖️10reps.
5. Squats - 4 sets to Failure
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